Die Zahngesundheit ist eines der wichtigsten Themen des menschlichen Körpers. Die Erhaltung der Zahngesundheit war nie einfach, im Laufe der Zeit suchen die Menschen immer nach bestimmten Wegen, um ein gesundes orales Leben zu führen. Der Mensch entwickelt sich so, wie es unsere Umwelt ist, und auch die Gewohnheiten, die wir haben, entwickeln sich weiter. Diese Faktoren haben die Zahngesundheit verändert, und wir müssen Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Es gibt einfache, aber effiziente Möglichkeiten, ein gesundes orales Leben zu erhalten.
Niemals ohne Zähneputzen zu Bett gehen
Es ist eine allgemein bekannte Tatsache, dass man mindestens zweimal täglich bürsten muss. Dennoch bürsten viele Menschen immer noch nicht vor dem Schlafengehen, es ist ein grundlegender Vorgang, der uns hilft, Keime und Plaque, die im Laufe des Tages größer werden, loszuwerden.
Bürsten ist gut ja, aber machen wir es auch richtig?
Richtiges Bürsten ist genauso wichtig wie das Bürsten selbst. Wenn man es nicht richtig macht, macht es keinen Unterschied, wenn man gar nicht bürstet. Seien Sie vorsichtig und übereilen Sie es nicht. Machen Sie dabei Kreise und achten Sie darauf, dass die Bürste den ganzen Mund, alle Zähne und die Zunge berührt hat.
Die Verwendung von Zahnseide ist ebenso wichtig wie das Zähneputzen. Vergessen Sie auch die Mundspülung nicht! Eine rechtzeitige Mundwäsche während des Tages kann dazu beitragen, dass Ihr Mund länger sauber bleibt.
Was soll man konsumieren?
Um eine gute Zahngesundheit zu erhalten, muss man regelmäßig Wasser trinken. Es hilft auch unserem Körper und wie auf für den Mund. Es ist weithin bekannt, dass das Trinken von Wasser nach jeder Mahlzeit dazu beiträgt, die negativen Auswirkungen von Keimen und stickigen, partikelförmigen Speiseresten, die zwischen zwei Bürstungen zurückbleiben, auszuspülen.
Ziehen Sie in Betracht, frische Lebensmittel und Gemüse, Früchte zu essen. Halten Sie sich von zucker- und säurehaltigen Nahrungsmitteln fern. Kleine Lebensmittelstücke machen auch den Kiefer träge. Lassen Sie Ihren Kiefer und Ihre Zähne arbeiten und stützen Sie sich auf knackige Nahrung. Cola, Mineralwasser, jedes Getränk mit Bläschen ist eine Gefahr für Ihre Zahngesundheit!
Zahnarztbesuche
Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt. Mindestens zweimal im Jahr reicht als Einstieg. Wenn Sie diese Gewohnheit nicht haben, sollten Sie sie besser haben. In der ästhetischen Zahnmedizin werden wir uns zu diesem Zeitpunkt um Sie kümmern.
